Achtsamer Weg

 Ab 2017: Yoga für Schwangere in Steglitz

 

     

 

Yoga -

mobilisierend und entspannend, sanft und kraftvoll, in der Gruppe oder individuell, regelmäßig wöchentlich oder gelegentlich, in schönen Räumen in Steglitz, Lankwitz, Charlottenburg, Wedding  oder Zehlendorf - das bietet Yoga Sabe Achtsamer Weg.

Im Yoga geht es darum, etwas zu tun mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Es sind einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, die für mehr Gesundheit und Wohlbefinden, Kraft und Beweglichkeit, Belastbarkeit und innerer Ruhe sorgen. Der Übungsweg des Yoga verlangt eigenes Tun und ein Ernstnehmen der eigenen Erfahrung. In seiner über 2000jährigen Geschichte entstand ein System verschiedener Techniken: Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Wenn diese Elemente in sinnvoller Weise miteinander verknüpft und an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des einzelnen Menschen angepasst werden, dann kann der Yoga seinen Schatz an wohltuenden Einflüssen auf den Menschen offenlegen.